Easy Flow - Kracht en Balans

Het is geen must ervaring te hebben om deze Easy flow les te kunnen volgen, het is echter wel een voordeel. In deze les gaan we wat soepeler door de yogahoudingen heen en zijn we actief in beweging. De oefeningen zijn aan elkaar geschakeld en elke pose houden we zo 3 tot 5 ademhalingen vast. Deze les is gericht op kracht, balans en flexibiliteit maar ook op ontspanning. Zo eindigt ook deze les met Savasana, een rustpose. Lees verder